Силовые тренировки при правильном подходе приносят реальную пользу женщинам, укрепляя мышцы спины и пресса. Однако чрезмерные нагрузки и нарушение техники могут вызвать проблемы. Врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин объясняет, с какого веса стоит начинать, когда можно вернуться к тренировкам после родов и зачем важно контролировать пульс во время занятий...