Врач назвала идеальное время для ужина

Врач назвала идеальное время для ужина

Есть вечером можно минимум за три часа до сна, рассказала гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. Идеальное время для вечернего приема пищи врач назвала в комментарии для NEWS.ru.

По словам специалистки, совет не ужинать после шести часов вечера — лишь популярная рекомендация, направленная на тех, кто ложился спать около девяти часов вечера. В действительности же нужно ориентироваться на свой распорядок дня, призвала Тимощенко.

Если человек ложиться спать поздно, то и время ужина можно сдвинуть. При этом желательно, чтобы этот прием пищи был легким. По мнению врача, оптимальный вариант — это белковый продукт с низкокалорийным гарниром.

Гастроэнтерология
Метки записи: ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также

Добавить комментарий

Комментарий
Имя*
email*
Сайт:*