Готовятся три состава отдельно.
1-й состав. 3 ст.л. зерен овса и 1 ст.л. ячменя залить на ночь1 л кипяченой воды комнатной температуры, а утром довести до кипения и варить на малом огне 30 мин. За 10 мин. до окончания варки добавить две горсти сушеных яблок и 1 ст.л. плодов шиповника, настоять 1 час...
Иммунология подробнее
Мы всегда с нетерпением ожидаем весны, появления первой зелени. Однако очень часто вместо того, чтобы наслаждаться пробуждением природы, мы начинаем болеть, испытывать авитаминоз, упадок сил. Как помочь себе в этот период? Как повысить иммунитет, чтобы не болеть? Народная мудрость говорит о том, что это можно сделать температурным и пищевым методами...
Иммунология подробнее
1. Придерживайся систематического и правильного питания
Соблюдай КБЖУ — калорийности и количественной нормы белков, жиров и углеводов для твоего веса. Также пища должна быть достаточно насыщена витаминами. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать их и микроэлементы естественным путём...
Два железных утренних правила За полчаса (20 мин, 40 мин, час — у кого как получается) до завтрака выпиваем стакан теплой воды. Лучше два или три, здесь все зависит от индивидуальных особенностей. Таким образом мягко пробуждаем наш ЖКТ и настраиваем его на правильную работу в течение всего дня. Это утреннее правило номер один. Правило номер два: выделяем хотя бы 5 мин для зарядки. Упражнения могут быть любыми, выбираем на свой вкус, но делаем их каждый день без отговорок...
Иммунология подробнее
Чтобы «внутренние войска» нашего тела успешно справлялись со «служебно-боевыми» задачами по защите организма от покушений извне, их необходимо снабжать витаминами и биологически значимыми элементами. Без своевременных поставок иммунная система не справится с атаками вирусов и микробов. Безусловно, диета — не гарантия. Но даже если простуды или гриппа избежать не удалось, обеспеченный питательными веществами организм быстрее и легче справится с болезнью...
Иммунология подробнее
Чтобы ответить на вопрос, как поднять иммунитет, нужно разобраться, что представляют собой иммунные силы организма, какие факторы делают их сильнее, а какие наоборот ослабляют.
Что такое иммунитет?
Иммунитет — это невосприимчивость организма к различным вредным воздействиям...
Иммунология подробнее
Человеку свойственно следить за собой и своим организмом, и у каждого есть свои способы и методы. Но, то, что должен делать каждый, это укреплять свой иммунитет, а для этого нужно уметь правильно запасаться витаминами и минералами. Весна и лето, такие сезоны, когда легче помогать организму, так как человеку достаточно тех витаминов, которые можно вырастить на огороде...
Иммунология подробнее
Летом самое время позаботиться о своем иммунитете, пошатнувшемся после хмурой зимы и весеннего авитаминоза. Свежие овощи и фрукты, отпуск и возможность путешествовать – способствуют восстановлению иммунитета и помогут закалить организм. Основными причинами ослабления иммунитета врачи считают стрессы, чрезмерную утомляемость и плохую экологию. Эти факторы пагубно сказываются на защитной системе человеческого организма...
Иммунология подробнее
Что вызывает ангину?
Повреждение тканей глотки и прогрессирование острого тонзиллита происходит из-за 3-х типов возбудителей: патогенных микроорганизмов, грибков и вирусов. Бактерии, вызывающие ангину – это преимущественно стрептококки (гемолитические) и стафилококки, часто они размножаются на слизистых оболочках параллельно. Иногда причиной заболевания становятся гонококки и хламидии...
Ежедневно орды различных микробов (бактерий, вирусов, паразитов и грибков) активнейшим образом атакуют тело человека. К счастью, у человеческого организма есть высокоэффективная защитная система, отражающая атаки микробов. Она состоит из целой армии лейкоцитов, постоянно рыскающих в поисках агрессоров...
Иммунология подробнее
Быстрые каши могут навредить: диетолог предупредила о рисках для здоровья
Психолог объяснила, почему обсуждение интимных предпочтений укрепляет отношения
Победители премии выбраны: эксперты и читатели нашли лучших в науке долголетия
Компактные аксессуары для здоровья: как использовать резинки, ремни и мячи дома и в поездках
Как Россия уменьшает смертность от сосудистых катастроф: новые подходы в медицине