Постоянная усталость, раздражительность и странное чувство онемения у молодых людей могут быть признаками эмоционального выгорания, предупредил психиатр клиники ментального здоровья «Аксона» Евгений Дикарев.
Когда усталость не проходит после сна
По словам врача, одним из ключевых сигналов истощения становится усталость, которая сохраняется даже после полноценного отдыха. Также могут проявляться повышенная раздражительность по мелочам, частая плаксивость или ощущение отсутствия чувств — так называемое «онемение».
Молодые люди сами описывают своё состояние как «выжатый, как лимон», подчеркивая глубокое внутреннее истощение, которое не зависит от внешних факторов.
Как выгорание влияет на учебу
Снижение успеваемости становится заметным признаком проблем. У студентов, переживающих эмоциональное и интеллектуальное истощение, часто возникает чувство, будто они не заслуживают своего места в учебном заведении — синдром самозванца.
Ухудшается концентрация внимания, память теряет свою эффективность, а получение хороших оценок больше не приносит радости. Это свидетельствует о глубокой дисфункции внутренней мотивации.
Новые взгляды на учёбу и людей вокруг
Внезапно появляющееся циничное или пренебрежительное отношение к учебе, преподавателям и однокурсникам также может указывать на развитие выгорания. Такие изменения в поведении требуют особого внимания со стороны родителей, педагогов и психологов.
