Гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов в беседе с «Радио 1» рассказал о пользе имбиря в периоды повышенной уязвимости организма к простудным заболеваниям.
Природный щит против инфекций
По словам специалиста, корень имбиря обладает выраженными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Его регулярное употребление способствует укреплению защитных функций организма, особенно в сезон роста заболеваний.
Что делает имбирь таким эффективным
- Содержит высокий уровень антиоксидантов, снижающих окислительный стресс
- Богат витаминами группы В и С, необходимыми для поддержки иммунитета
- Содержит природные соединения, помогающие организму справляться со стрессорами, включая вирусы
Харлов отметил, что наиболее выраженный эффект даёт именно свежий корень имбиря. Рекомендуется добавлять его в чай — такой напиток становится не только вкусным, но и полезным.
Как правильно употреблять имбирь
Врач предостерегает от употребления имбиря на голодный желудок — это может вызвать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Лучше принимать его после еды или в составе напитков, чтобы избежать дискомфорта.
