Долгое сидение за столом часто приводит к ощущению скованности в шее, плечах и спине. Чтобы немного размяться, не обязательно устраивать полноценную тренировку — достаточно нескольких лёгких движений на подвижность и растяжку. Выполняйте их спокойно, без резких движений и с комфортной амплитудой. Если появляется острая боль — прекратите упражнение...
Другие подробнее
Быстрые каши могут навредить: диетолог предупредила о рисках для здоровья
Психолог объяснила, почему обсуждение интимных предпочтений укрепляет отношения
Победители премии выбраны: эксперты и читатели нашли лучших в науке долголетия
Компактные аксессуары для здоровья: как использовать резинки, ремни и мячи дома и в поездках
Как Россия уменьшает смертность от сосудистых катастроф: новые подходы в медицине