Записи с меткой: гибкость

После интенсивной нагрузки нередко возникает дискомфорт при наклоне, приседании или поднятии рук. Особенно это проявляется после необычных упражнений или увеличения весов. Мышцы становятся чувствительными, движения кажутся тяжелыми, даже растяжка даётся с трудом. Однако такое состояние временно — в статье расскажем, как эффективно облегчить ощущения...