Стоматологи сходятся во мнении, что необходим вечерний гигиенический ритуал и еще одна чистка в течение дня.
Целесообразна чистка зубов после завтрака? Да, но если между этими событиями пройдет час. Почему? Утром многие ради собственного здоровья пьют фреши, смузи – такое начало утра сегодня в тренде. Фрукты и соки содержат кислоты, под воздействием которых эмаль становится более пористой. Поэтому чистка зубов после завтрака может пагубно сказаться на состоянии эмали. Подведем итог на счет утра: правильно чистить до завтрака, но также верно поступают те, кто чистит после завтрака, выдержав после него паузу в 1 час.
Общие правила ухода за ротовой полостью
Итак, дважды в день чистим зубы, работая щеткой в течение двух минут. В зубной пасте должен содержаться фтор. Очищая зубы, заодно следует разобраться с налетом на языке и деснах (у многих зубных щеток одна сторона предназначена для чистки языка).
Важно во время чистки зубов охватывать всю их поверхность – мягкими массажными движениями щетка движется по наружной, внутренней и жевательной стороне. После легких физических упражнений с зубной щеткой следует выплюнуть остатки зубной пасты. Далее в ход идет зубная нить либо межзубный ершик, с помощью которого удаляется налет или остатки еды между зубами.
Стоматологи не рекомендуют после чистки избавляться от всей зубной пасты, оставшейся в ротовой полости после сплевывания, поскольку фтор, содержащийся в ней, продолжит свою работу по укреплению эмали, а та его доза, что будет проглочена, вреда организму не принесет, поскольку ее объем мизерный.
В моду входят ополаскиватели для рта, как ими правильно пользоваться? Специалисты не советуют это делать сразу после чистки. Почему? В зубной пасте есть фтор, и этот элемент есть в этих жидкостях. Такая концентрация излишня. Поэтому почистив зубы утром, ополаскиватель лучше использовать после обеда и после его применения на полчаса следует забыть о еде и питье.
