Как правильно принимать витамины: 6 способов избежать авитаминоза

Как правильно принимать витамины: 6 способов избежать авитаминоза

ОПРЕДЕЛИТЕ, КАКИХ ВЕЩЕСТВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ

Обнаружить слабое звено можно несколькими способами. Самый точный — сдать специальный анализ. Чаще всего весной не хватает магния и витаминов D и С. Дефицит этих веществ приводит к вялости, потере кожей тонуса, к неврологическим и сердечно-сосудистым проблемам, а также к снижению работоспособности. Нехватку некоторых микроэлементов можно определить, посмотрев в зеркало...

Другие Иммунология подробнее

Добавки вредные для здоровья

Добавки вредные для здоровья

Все покупают в магазине разные вкусности: конфеты, печенья, сырки, колбасу, сосиски, мясные, рыбные, овощные консервы и не задумываются, что экономя время на готовку, расплачиваются своим здоровьем.

Диетологи и эксперты по пищевым добавкам расходятся во мнении, насколько синтетические добавки вредны...

Другие подробнее

Правила использования одноразовых линз: объясняет офтальмолог

Правила использования одноразовых линз: объясняет офтальмолог

Специалист поясняет: при регулярном ношении линза провоцирует ряд мутаций в переднем отрезке глаза. Создается эффект, схожий с мозолями на ногах. В структуре глаза тоже происходят определенные преобразования, в частности – в роговицу могут прорастать сосуды.Эксперт рекомендует постоянно менять линзы, обязательно снимать их, прежде чем лечь спать. Если этого не делать, развивается серьезное заболевание – эрозия роговицы, требующая лечения у специалиста...

Другие подробнее

Висцеральный жир: чем опасен, как от него избавиться

Висцеральный жир: чем опасен, как от него избавиться

Избыток внутриабдоминальной жировой ткани имеет гелеобразную консистенцию и фактически функционирует как самостоятельный «орган», инициируя воспаления, влияя на выработку гормонов, ответственных на аппетит, настроение, функции мозга. Жир такого типа повышает риск инсульта, ишемии, диабета, артрита, импотенции, деменции, рака...

Другие подробнее

Отбеливание зубов — это вредно? Известный стоматолог рассказала всю правду о самой популярной процедуре

Отбеливание зубов — это вредно? Известный стоматолог рассказала всю правду о самой популярной процедуре

Можно ли специальными жвачками, зубными пастами и полосками добиться эффекта отбеливания?

Отбеливание зубов в кабинете у стоматолога —самый эффективный способ получить лучшие, безопасные и, что немаловажно, предсказуемые результаты. Поскольку именно стоматологом могут использоваться более сильные препараты, которые способны отбелить до 10 оттенков всего за час...

Стоматология подробнее

Ученые сделали антибиотики менее вредными

Ученые сделали антибиотики менее вредными

Ученые не первое десятилетие предпринимают попытки разработать менее вредные для человеческого организма антибиотики. Наконец, их усилия увенчались успехом. Американские специалисты официально объявили о том, что разработали аминогликозидные антибиотики, которые менее вредны, чем нынешнее поколение средств. Также сообщается, что указанные препараты очень скоро начнут производиться фармацевтическими компаниями мира. Препараты, как обычно, исследовали на мышах...

Другие подробнее

ВОЗ предупреждает о вреде антибиотиков

ВОЗ предупреждает о вреде антибиотиков

Европейцы продолжают принимать антибиотики без назначения врачей и без определенных показаний. По данным ВОЗ, жители многих стран не контролируют прием этих препаратов, тем самым провоцируя полную адаптацию бактерий к лекарству. Эксперты из университета в Антверпене проанализировали данные о назначениях, покупке и приему антибиотиков в таких государствах, как Кыргызстан, Беларусь, Босния, Турция, Сербия, Черногория, Таджикистан, Азербайджан, Армения, Молдавия, Косово, Грузия, Хорватия...

Другие подробнее

Какие овощи при гастрите можно, а какие — нет

Какие овощи при гастрите можно, а какие — нет

Когда цвет имеет значение
Оранжевые

Помимо клетчатки, содержат бета-каротин — антиоксидант, который защищает слизистую желудка от развития эрозивного гастрита.Лучший выбор: тыква, кабачок, морковь, желтый перец, желтые помидоры, сладкий картофель и кукуруза. Опять же, некоторые из перечисленных продуктов при употреблении в сыром виде провоцируют метеоризм...

Гастроэнтерология подробнее

Солнце: польза и вред

Солнце: польза и вред

О пользе солнечного света и солнечных ванн заговорили лет сто назад. Загорать стало модно и на свет появились бикини. Последние десятилетия прошли под флагом страха перед солнечными лучами – заговорили о том, что они вызывают рак кожи. И на свет появилась суперзакрытая одежда для купания...

Другие подробнее

Вред и польза занятий спортом на свежем воздухе в холодное время года

Вред и польза занятий спортом на свежем воздухе в холодное время года

4 факта о спорте на свежем воздухе
Польза от пребывания на свежем воздухе доказана научными исследованиями и практикой. Физические нагрузки на свежем воздухе еще эффективнее, поскольку организм тратит больше калорий. Например, в исследованиях, где сравнивалась нагрузка при поездках на велосипеде на улице и на велотренажере, доказано, что больше калорий человек тратит на улице...

Другие подробнее