Какие витамины рекомендуется принимать в профилактических целях

Какие витамины рекомендуется принимать в профилактических целях

О ЛЮБВИ К ВИТАМИНАМ В ЦИФРАХ
По данным за прошлый год, продажи биодобавок в России выросли на 12% по сравнению с 2018 годом. На рынке БАДов преобладают продукты российского производства, причем наиболее дешевые из них – самые востребованные. Популярными на рынке остаются универсальные добавки, действующие на организм в целом. В эту категорию в том числе входят поливитаминные добавки. В США витамины и минералы также являются одними из самых распространенных добавок...

Другие подробнее

Как правильно принимать витамины: 6 способов избежать авитаминоза

Как правильно принимать витамины: 6 способов избежать авитаминоза

ОПРЕДЕЛИТЕ, КАКИХ ВЕЩЕСТВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ

Обнаружить слабое звено можно несколькими способами. Самый точный — сдать специальный анализ. Чаще всего весной не хватает магния и витаминов D и С. Дефицит этих веществ приводит к вялости, потере кожей тонуса, к неврологическим и сердечно-сосудистым проблемам, а также к снижению работоспособности. Нехватку некоторых микроэлементов можно определить, посмотрев в зеркало...

Другие Иммунология подробнее

Какие витамины необходимы женщинам после 40 лет

Какие витамины необходимы женщинам после 40 лет

У представительниц слабого пола в первую половину четвертого десятилетия появляются первые признаки менопаузы. Желательно в этот нелегкий период помочь организму поддерживать на нормальном уровне усвоение организмом полезных веществ.Сорокалетняя женщина далека от старости, но и юной её уже не назовешь. В этом возрасте у женщин происходит серьёзная гормональная перестройка. У представительниц слабого пола в первую половину четвертого десятилетия появляются первые признаки менопаузы...

Другие подробнее

А глаз — как у орла: витамины и микроэлементы, которые помогают улучшить зрение

А глаз — как у орла: витамины и микроэлементы, которые помогают улучшить зрение

Если вы не хотите всю жизнь носить очки или линзы и готовы начать бороться за свое зрение, пора изменить рацион или начать прием специальных витаминных комплексов. Кроме того, постарайтесь создать себе новую привычку 15 минут в день уделять гимнастике для глаз, регулярно делайте перерывы в работе, отвлекаясь от компьютера, а также научитесь проводить свободное время без электронных девайсов. Витаминные комплексы и БАДы принимать нужно несколько раз в год с перерывами на 2-3 месяца...

Другие подробнее

Самые важные витамины, которые нужно получать в каждом возрасте

Самые важные витамины, которые нужно получать в каждом возрасте

Врачи предупреждают: нет ничего опаснее, чем бесконтрольный прием витаминов и биологически активных добавок. Но при этом очень важно получать ежедневно все необходимые нам витамины и минералы. Мы приготовили подборку витаминов, которые нужны нам в каждом возрасте — регулярно сдавайте анализы, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимое, и корректируйте рацион, если чего-то не хватает...

Другие подробнее

Витамины и добавки создают лишь иллюзию заботы о здоровье

Витамины и добавки создают лишь иллюзию заботы о здоровье

Опросы Центров по контролю и профилактике заболеваний США показывают, что 52% американцев ежедневно принимают хотя бы один витамин или диетическую/пищевую добавку. Жители США ежегодно тратят 31 млрд долларов на подобные безрецептурные препараты. Когда-то все это считалось полезным. Но как ни бьются современные ученые, у них не получается выявить достоверные преимущества для здоровья от приема большинства добавок...

Другие подробнее

Витамины и антиоксиданты не защищают от ранней смерти

Витамины и антиоксиданты не защищают от ранней смерти

Статья группы ученых из Университета Западной Вирджинии, Университета Джонса Хопкинса, Клиники Майо и нескольких других научных и клинических центров США опубликована в журнале Annals of Internal Medicine.

Авторы проанализировали данные, полученные в ходе 277 исследований, клинических испытаний и 24 экспериментов, призванных оценить влияние прием...

Другие подробнее

Из-за витамина D канадец заработал почечную недостаточность

Из-за витамина D канадец заработал почечную недостаточность

Медики из Канады описали клинический случай передозировки витамином D, в результате которой почки 54-летнего пациента практически отказали. Он в течение двух с половиной лет каждый день принимал витамин в дозе, превышающей максимально рекомендованную в 8−12 раз.

После двухнедельной ...

Другие подробнее

Витамины для повышения иммунитета

Витамины для повышения иммунитета

Иммунитет — это большая армия маленьких защитников, стоящих на страже нашего здоровья. В ней есть и разведчики, и мастера рукопашного боя, и тяжелая артиллерия, и тыловики-ремонтники. Но любую армию нужно кормить, потому что, как известно, в противном случае придется содержать чужую. В данном случае это чужеродные бактерии, вирусы и другие вторгнувшиеся в организм агрессоры. Мы заболеваем, и вместо доступных полезных витаминов вынуждены принимать дорогие и далеко не безобидные лекарства...

Иммунология подробнее

Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать.

Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать.

В современном мире благодаря появлению компьютера, интернета, транспорта и прочих изобретений двигательная активность человека существенно уменьшилась, что отрицательно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата. По данным статистики, каждый третий житель планеты страдает заболеваниями суставов, сопровождающимися постоянными или периодическими болями. В запущенных случаях эти патологии приводят к необратимым изменениям, снижению качества жизни и даже инвалидности...

Другие подробнее