Профессионалы настоятельно рекомендуют сделать следующее:
Изменить рацион. Начать употреблять больше белка и высококалорийных продуктов. При этом, чтобы не навредить здоровью, стоит избегать вредной пищи.Заняться спортом. Именно физическая нагрузка помогает распределить энергию и нарастить мышечную массу...
Другие подробнее
Американские исследователи выяснили, что 30-минутная тренировка на беговой дорожке изменяет ткани сердца. Это связано с тем, что выраженность генов, использующихся для восстановления поврежденного ДНК, увеличивается в ответ на физические нагрузки. Исследователи из университетов Мэриленда, Восточной Каролины и Техаса вместе с коллегами из Бразилии доказали, что физиологические стрессоры вроде спортивных тренировок способны приводить к ремоделированию тканей человеческого сердца...
Кардиология подробнее
Что делать, если обветрились губы: советы и средства для восстановления
Осторожно, хрупко! 4 главных правила очищения кожи в жару
Молодо-зелено: правила ухода за подростковой кожей
Косметическое голодание: что это и как правильно его устроить?
SMAS-лифтинг: разоблачение 5 мифов об альтернативе круговой подтяжки лица