Интервальное голодание: 4 факта, которые врачи хотят, чтобы мы знали

Интервальное голодание: 4 факта, которые врачи хотят, чтобы мы знали

Одна из модных стратегий похудения, набирающая все большую и большую популярность – интервальное голодание. Отказ от еды на длительный срок (от 12 до 36 часов) должен заставить организм для получения энергии сжигать не запасенный сахар, а сохраненный ранее жир. До сих пор нет однозначного мнения о том, насколько эта стратегия безопасна, но если вы решились опробовать ее на себе, вам стоит знать несколько важных фактов...

Другие подробнее

Почему в почках образуются камни? Первые симптомы, лечение и профилактика болезни

Почему в почках образуются камни? Первые симптомы, лечение и профилактика болезни

Наиболее распространёнными факторами, влияющими на образование камней, являются:

Нездоровое питание. Солёные, жирные, жареные и острые блюда повышают кислотность мочи, что оказывает влияние на появление твёрдых отложений.
Жесткая вода...

Урология подробнее

Чек-лист: 10 витаминов и минералов, которые у вас, скорее всего, в дефиците

Чек-лист: 10 витаминов и минералов, которые у вас, скорее всего, в дефиците

Врачи не устают повторять: не менее двух третей суточной нормы всех необходимых витаминов, минералов и полезных веществ мы должны получать с пищей. Но если сбалансированный рацион наладить не удается, так и быть, стоит восполнять дефицит с помощью добавок. Но прежде чем идти в аптеку, проверьте, что именно у вас в дефиците. Даем подсказку: скорее всего, вам не хватает каких-то витаминов из этого списка...

Иммунология Инфекции подробнее

Смеяться нельзя сдержаться: деликатная проблема недержания

Смеяться нельзя сдержаться: деликатная проблема недержания

Это общая проблема
Согласно последним данным, недержанием мочи при напряжении (то есть при резкой смене положения тела, смехе, кашле, чихании, быстрой ходьбе и других физических нагрузках) могут страдать от 34 до 38% женщин. Еще 14%1 могут столкнуться с ургентным недержанием, которое вызвано непроизвольными (не связанными с физической активностью) сокращениями мочевого пузыря...

Другие подробнее

Выделения из пупка с запахом: причины и лечение

Выделения из пупка с запахом: причины и лечение

Опасные признаки
Великий Рафаэль написал картину «Адам и Ева», где у первых на Земле людей (созданных Богом, а не рожденных) изобразил… пуп. За это его осуждала церковь.Пуп остается человеку как память о внутриутробном развитии, когда через него ребенок получал важные питательные вещества, кислород. Часто забота о пупке заканчивается периодом младенчества, когда его обрабатывают и оберегают до полного заживления...

Другие подробнее

Седловидная матка: что это и чем она опасна?

Седловидная матка: что это и чем она опасна?

От 3% до 6% женщин рождаются с той или иной аномалии матки, причем четверть из них – с так называемой седловидной маткой. Если вы не беременны, если вы не проверяли специально, то вероятнее всего, вы даже не знаете, какую форму имеет этот орган в вашем случае – и мы очень надеемся, что вам и не придется это узнать...

Гинекология подробнее

Как почистить печень после праздников и нужно ли это делать

Как почистить печень после праздников и нужно ли это делать

Печень — сама себе фильтр
Печень, по единогласному мнению врачей, является уникальным органом, который прекрасно регулирует свою работу сам. Эта железа не болит и не сигнализирует о собственных неполадках. Зачастую люди пытаются помочь органу, устраивая детоксы и разгрузочные дни. Пребывая в полной уверенности, что делают лучше. На самом деле эффекта либо не будет никакого, либо можно навредить. Конечно, алкогольные возлияния представляют собой нагрузку на печень...

Гастроэнтерология подробнее

Неэффективные: 5 активностей, которые почти не сжигают лишний жир

Неэффективные: 5 активностей, которые почти не сжигают лишний жир

Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку нужно получать не менее 150 минут спортивных нагрузок в неделю, причем желательно чередовать аэробные и силовые тренировки. Однако если ваша цель не просто поддержание здоровья, но и похудение, то стоит помнить, что не все нагрузки одинаково эффективны. И некоторые из тех упражнений, которые могут быть очень полезны для сердца, сосудов, суставов или позвоночника, сжигают совсем мало калорий...

Другие подробнее

Как коронавирус влияет на работу почек: отвечает врач

Как коронавирус влияет на работу почек: отвечает врач

Не только COVID-19, но и любое вирусное или бактериальное заболевание, в том числе стрептококковая ангина, способны спровоцировать воспалительный процесс в почках. Специалистами замечено, что при тяжелом течении COVID-19 часто поражаются почки, приводя к снижению их функции, осложняя течение основного заболевания. Это прежде всего связано с высокой интоксикацией, выраженной гипоксией, нарушением гемостаза (образованием мелких тромбов, способных поражать сосуды почек)...

Иммунология подробнее

Аллергия, ожог, проблемы с дыханием: какие комнатные растения могут нас убить?

Аллергия, ожог, проблемы с дыханием: какие комнатные растения могут нас убить?

Насыщают воздух кислородом, уменьшают стресс, делают дом уютнее… А еще – способны навредить нашему здоровью и даже убить. Некоторые комнатные растения, к которым мы привыкли дома и в офисе, которые часто живут в школах и даже детских садах, совсем не так безопасны, как нам кажется...

Дерматология Иммунология подробнее