Как повысить иммунитет народными средствами

Как повысить иммунитет народными средствами

Контрастные ванночки
Чтобы избавиться от насморка и не допустить его появления вновь, каждый вечер делайте ванночки для ног. Сначала опускайте ноги в прохладную воду. Первые дни достаточно только окунуть ноги и сразу же насухо обтереть их. Позднее, когда низкая температура покажется привычной, можно держать ноги в воде 2-3 минуты. Постепенно снижайте температуру, но не допускайте переохлаждения ног...

Иммунология подробнее

Хотите укрепить иммунитет? Начинайте с печени!

Хотите укрепить иммунитет? Начинайте с печени!

Такое понятие, как иммунитет, известно практически всем. Многие ищут способы его повышения и укрепления, особенно в сезон простудных заболеваний и гриппа. Однако редко кто задумывается, насколько сложной и многоуровневой системой является иммунитет и что его активность может быть связана с работой внутренних органов. Оказывается, правой рукой иммунитета является… печень...

Иммунология подробнее

Где искать иммунитет?

Где искать иммунитет?

Иммунитет человека — это одна из самых сложных, но важных реакций, благодаря которой мы боремся с чужеродными частицами. Вопрос иммунитета актуален всегда, но особо остро встает перед нами с приближением весны, когда витаминные ресурсы организма на исходе. Мы начинаем самыми разнообразными способами поднимать, укреплять или хотя бы не дать ему упасть до конца. Наше здоровье полностью зависит от нас! От того, что мы едим и как мы спим, зависит формирование иммунной системы организма...

Иммунология подробнее

Депрессия, иммунитет и живительная сила соков

Депрессия, иммунитет и живительная сила соков

Причиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям...

Иммунология подробнее

Почему снижается иммунитет и как его восстановить

Почему снижается иммунитет и как его восстановить

Иммунитет — не «зверь», а «доблестное войско», без которого наш организм рассыпался бы, как карточный домик, от любого сквозняка.

Защитники организма — иммунные клетки (лейкоциты) — созревают в костном мозге и тимусе (вилочковой железе), превращаясь в фагоциты (и другие клетки врожденного иммунитета) и лимфоциты — клетки приобретенного иммунитета...

Иммунология подробнее

Как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет?

Осенью особенно остро стоит вопрос укрепления иммунитета. Ведь осенью погода очень обманчива, и при малейшем похолодании есть риск простудиться. В этот период иммунитет снижается, что способствует возникновению различных простуд и обострению хронических заболеваний. Повышать сопротивляемость организма к инфекциям нужно уже с начала прихода осени и не ждать начала эпедемий...

Иммунология подробнее

Средства для повышения иммунитета

Средства для повышения иммунитета

Готовятся три состава отдельно.

1-й состав. 3 ст.л. зерен овса и 1 ст.л. ячменя залить на ночь1 л кипяченой воды комнатной температуры, а утром довести до кипения и варить на малом огне 30 мин. За 10 мин. до окончания варки добавить две горсти сушеных яблок и 1 ст.л. плодов шиповника, настоять 1 час...

Иммунология подробнее

Как повысить иммунитет без лекарств

Как повысить иммунитет без лекарств

Мы всегда с нетерпением ожидаем весны, появления первой зелени. Однако очень часто вместо того, чтобы наслаждаться пробуждением природы, мы начинаем болеть, испытывать авитаминоз, упадок сил. Как помочь себе в этот период? Как повысить иммунитет, чтобы не болеть? Народная мудрость говорит о том, что это можно сделать температурным и пищевым методами...

Иммунология подробнее

5 способов «прокачать» иммунитет

5 способов «прокачать» иммунитет

1. Придерживайся систематического и правильного питания
Соблюдай КБЖУ — калорийности и количественной нормы белков, жиров и углеводов для твоего веса. Также пища должна быть достаточно насыщена витаминами. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать их и микроэлементы естественным путём...

Иммунология подробнее

Как укрепить иммунитет без лекарств?

Как укрепить иммунитет без лекарств?

Два железных утренних правила За полчаса (20 мин, 40 мин, час — у кого как получается) до завтрака выпиваем стакан теплой воды. Лучше два или три, здесь все зависит от индивидуальных особенностей. Таким образом мягко пробуждаем наш ЖКТ и настраиваем его на правильную работу в течение всего дня. Это утреннее правило номер один. Правило номер два: выделяем хотя бы 5 мин для зарядки. Упражнения могут быть любыми, выбираем на свой вкус, но делаем их каждый день без отговорок...

Иммунология подробнее