После тридцати жизнь, конечно, только начинается, но вот здоровье постепенно ухудшается, а полноценная жизнь и здоровье напрямую взаимосвязаны. Поэтому хотя бы раз в год необходимо проходить полное обследование всего организма, ведь проблему легче предотвратить, чем потом бороться с ее последствиями. Обследования начинаются с самого простого анализа крови. Что можно узнать с помощью него?
Сахар
В мире 5-6 человек из 100 страдают сахарным диабетом, но только каждый третий знает о том, что болен. Обеспокоенные ростом числа больных сахарным диабетом, такие страны, как США и Германия, ежегодно устраивают День диабета. В этот день по всей стране открываются минипункты, где любой желающий может совершенно бесплатно сдать анализ крови на сахар.
Специалисты советуют хотя бы один раз в год делать этот анализ, а входящим в группу риска – два раза в год. Проверьте, не входите ли вы в эту группу:
— вам уже исполнилось 40 лет?
— вы страдаете от избыточного веса?
— у вас в роду были случаи заболевания сахарным диабетом?
— не начало ли у вас в последнее время резко снижаться зрение?
Если вы ответили «да» хотя бы на два вопроса – вы в группе риска. Если же у вас в роду были случаи заболевания сахарным диабетом, то вы по падаете в эту группу автоматически.
Гемоглобин
В критические дни женщины теряют не менее стакана крови и вместе с ней от 15 до 250 мг железа. Неудивительно, что почти у половины представительниц прекрасного пола уровень гемоглобина ниже нормы (120 мг/л), да и эритроцитов маловато.
Особенно это актуально для тех женщин, которые ревностно придерживаются определенных диет, и для вегетарианок. От недостатка гемоглобина страдают органы и ткани, которые не снабжаются кислородом в полной мере. В результате вы имеете бледный оттенок кожи, ломкость ногтей, тусклые волосы, слабость, что, конечно же, не способствует вашей красоте.
Если у вас появились странные вкусовые пристрастия (вам хочется понюхать ацетон, вы наслаждаетесь выхлопами автомобиля, вам хочется погрызть мел), не пугайтесь сразу неожиданной беременности, а сдайте анализ крови для определения уровня гемоглобина.
Повышают гемоглобин следующие продукты: мясо, печень говяжья, яичные желтки, грибы (любые), гречка, овсянка, бобы, горох, яблоки, шпинат, щавель, салат, капуста, свекла, изюм, инжир, курага, чернослив, апельсины, орехи.
СОЭ
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) у мужчин составляет 1-10, у женщин 14-15 мм в час. Это норма. Если скорость больше, значит, в организме идет воспалительный процесс.Биохимический анализ крови на холестерин поможет вам упредить болезнь современности – атеросклероз, которая грозит инфарктом и инсультом.Существует теория, согласно которой людям с определенной группой крови грозят определенные заболевания.
Так, к примеру, обладателям I группы следует опасаться язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и вообще болезней желудочно-кишечного тракта. Кроме того, людям, имеющим первую группу, угрожают нарушения свертываемости крови, проблемы с щитовидной железой, артрит и аллергии.«Второгруппникам» следует опасаться болезней сердца, пневмонии с рецидивами, сахарного диабета, анемии, болезней печени и онкологических заболеваний.Людям с III группой крови надо остерегаться синдрома хронической усталости, рассеянного склероза и диабета.
Счастливым «владельцам» аристократической IV группы крови следует беречь себя от ангины, гриппа, ОРЗ, гастрита с пониженной кислотностью и почаще проверяться на предмет онкологических заболеваний.Несколько советов о том, что надо и чего не надо делать перед сдачей анализов:
— перед сдачей на анализ крови из пальца (общий анализ крови) не надо отказываться от завтрака (исключение – анализ крови на сахар), но и не стоит накануне есть много жирного, иначе анализ может показать повышенное количество лейкоцитов. Если вы пили алкоголь, делали физиопроцедуры или рентген, отложите анализ на 2-3 дня. А вот показать пониженный уровень лейкоцитов анализ может, если накануне или непосредственно перед ним вы сильно понервничали, перенесли стресс;
— анализ крови из вены (биохимический анализ крови) делают между 7 и 9 часами утра. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 12 часов до сдачи крови. Во время процедуры глубоко и медленно дышите, отвернитесь в противоположную сторону и не думайте о боли;
— если в вашей поликлинике не выдают специальные баночки для сдачи анализа мочи, приготовьте заранее стеклянную баночку из-под майонеза, предварительно удалив с нее «родные» этикетки. Баночку ополосните кипятком и накройте чистой салфеткой. Встав утром, хорошенько подмойтесь с мылом и наполните баночку (достаточно 100-200 мл). За сутки до анализа откажитесь от продуктов с красителями и яркоокрашенных фруктов и овощей – они могут повлиять на цвет мочи. Накануне сдачи этого анализа, не пейте много и не ешьте соленых или кислых продуктов.
Другие желательные обследования
Маммограмма
Врачи считают, что каждая женщина после 35 должна хотя бы раз в год проходить это обследование. По сути маммограмма – это тот же рентген, но более мягкий. В странах Запада и в США женщин уведомляют о приближении даты этого исследования.Перед маммограммой с вечера сделайте клизму и откажитесь от завтрака. Единственное правило – маммограмму надо делать с 5-го по 12-ый день менструального цикла, считая от дня начала последней менструации.
УЗИ
С помощью ультразвука можно «разглядеть» практически любой внутренний орган и изменения в нем. Это исследование безопасно хотя бы потому, что большую часть времени аппарат работает на прием отосланного сигнала. УЗИ – очень высокоинформативная процедура, позволяющая с максимальной точностью определить степень поражения органа и поставить диагноз.
Готовиться к УЗИ нужно в том случае, если вам будут обследовать брюшную полость (почки, кишечник, мочевой пузырь, матку и т.д.). За два дня до исследования исключите продукты, от которых пучит (горох, фасоль, черный хлеб, свежую капусту, газированные напитки). Все эти дни принимайте по 2 таблетки активированного угля, чтобы предотвратить газообразование, иначе петли раздувшегося кишечника перекроют весь обзор. Накануне УЗИ поужинайте не позже 8 вечера и на следующий день не завтракайте, ничего не пейте и не жуйте жвачки.Настоятельно рекомендуем вам пройти все эти обследования и сдать все анализы, конечно, если вы заботитесь о своем здоровье и надеетесь на долгую и счастливую жизнь.
