Как быстро восстановить пропавший голос?

Как быстро восстановить пропавший голос?

Говорят, что иногда накопившиеся, непроговоренные обиды перекрывают горло, и человек теряет голос. Тут нужна помощь психолога. А почему бы не стать самому себе психологом? Хорошо помогают аффирмации. То есть краткие позитивные утверждения, проговоренные вслух. Каждый из нас может такие предложения составить для себя сам. Те самые, которые лягут на струны именно вашей души. Их много сейчас на бескрайних просторах Интернета и в книгах по позитивному мышлению...

Другие подробнее

Смеяться нельзя сдержаться: деликатная проблема недержания

Смеяться нельзя сдержаться: деликатная проблема недержания

Это общая проблема
Согласно последним данным, недержанием мочи при напряжении (то есть при резкой смене положения тела, смехе, кашле, чихании, быстрой ходьбе и других физических нагрузках) могут страдать от 34 до 38% женщин. Еще 14%1 могут столкнуться с ургентным недержанием, которое вызвано непроизвольными (не связанными с физической активностью) сокращениями мочевого пузыря...

Другие подробнее

Кистозный фиброз легких – как проявляется муковисцидоз?

Кистозный фиброз легких – как проявляется муковисцидоз?

Кистозный фиброз легких – что это?
Для обозначения фиброзного кистоза нередко используют термин муковисцидоз легких. Это заболевание имеет наследственную природу. Обусловлена патология нарушением гена, который несет ответственность за транспорт ионов хлорида через клеточную мембрану. В результате таких изменений наблюдается дисфункция желез, которые продуцируют слизь и пот...

Другие подробнее

Повседневные привычки, которые «убивают» почки

Повседневные привычки, которые «убивают» почки

1. Мало воды
Для правильной работы почек нужна чистая питьевая вода. Чай, кофе, соки, газировка — все это помогает избежать обезвоживания, но почки не спасает. Выпивать нужно хотя бы 1,5 л чистой воды в день.

2. Белковая диета
Слишком большое количество белка в рационе приводит к камням в почках, потому что они не справляютс...

Другие Урология подробнее

Выделения из пупка с запахом: причины и лечение

Выделения из пупка с запахом: причины и лечение

Опасные признаки
Великий Рафаэль написал картину «Адам и Ева», где у первых на Земле людей (созданных Богом, а не рожденных) изобразил… пуп. За это его осуждала церковь.Пуп остается человеку как память о внутриутробном развитии, когда через него ребенок получал важные питательные вещества, кислород. Часто забота о пупке заканчивается периодом младенчества, когда его обрабатывают и оберегают до полного заживления...

Другие подробнее

Недержание: гид по гигиене и комфорту

Недержание: гид по гигиене и комфорту

В чем причины?
Недержание мочи — это непроизвольное ее выделение в любом объеме, которое невозможно контролировать. Оно может возникать по причине различных проблем с мочевым каналом, ослабления связок в этой области либо каких-то изменений в нервной системе, провоцирующих неконтролируемое сокращение мочевого пузыря...

Другие подробнее

Можно ли принимать ванну при температуре

Можно ли принимать ванну при температуре

Болезнью принято называть состояние организма, при котором некоторые функции он выполнять не может, либо выполняет не так, как в здоровом состоянии. Например, в период ОРВИ дыхание затрудняется, потоотделение усиливается, температура повышается.

С помощью такой физиологической реакции, как по...

Другие подробнее

Неэффективные: 5 активностей, которые почти не сжигают лишний жир

Неэффективные: 5 активностей, которые почти не сжигают лишний жир

Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку нужно получать не менее 150 минут спортивных нагрузок в неделю, причем желательно чередовать аэробные и силовые тренировки. Однако если ваша цель не просто поддержание здоровья, но и похудение, то стоит помнить, что не все нагрузки одинаково эффективны. И некоторые из тех упражнений, которые могут быть очень полезны для сердца, сосудов, суставов или позвоночника, сжигают совсем мало калорий...

Другие подробнее

Гормональные контрацептивы: волшебная таблетка

Гормональные контрацептивы: волшебная таблетка

Нормальное функционирование женской репродуктивной системы, заложенное природой, предполагает такой цикл: овуляция, беременность, роды, лактация и снова по кругу. Собственно, 100 лет назад так и было. Женщина за свою жизнь рожала в среднем 7-9 раз. И за это время менструировала около 40 раз. Сегодня месячные приходят 400 раз и больше. Эволюция не успевает за прогрессом...

Другие подробнее

Ортокератологические линзы: зачем нужны и как выбрать?

Ортокератологические линзы: зачем нужны и как выбрать?

Об ортокератологических линзах (их еще называют жесткими ночными линзами) сегодня еще мало кто знает. Этот метод исправления рефракции глаза самый новый из всех существующих. В нашей стране он стал применяться совсем недавно — чуть больше 10 лет. Но популярность его уверенно растет. Благодаря ряду важных преимуществ ОК-линзы стали достойной альтернативой традиционным методам...

Другие подробнее